Tornano i corsi di Yoga ad Imperia, con un programma galattico!

solemano

Cari amici e amiche dello yoga,
subito dopo pasqua riprenderemo i corsi a pieno ritmo… io non vedo l’ora e spero anche voi!!!!!
Il corso di quest’anno sarà improntato ancora una volta sulla consapevolezza dei 5 elementi e sui 5 sensi in unione con il percorso degli otto stadi dello yoga proposti dal Raja yoga di Patanjali,sarà un cammino completo e sereno, che attraverso la consapevolezza del corpo e della mente, guidati dalla pratica di asana e pranayama, porterà ad una profonda crescita interiore.
Scopriremo insieme quanto abbiamo da imparare dal nostro corpo e dagli elementi che lo compongono, e scopriremo quanto questi elementi ci fanno sentire parte integrante dell’universo che ci circonda, sentiremo attraverso gli elementi la presenza dell’intero universo dentro di noi…. microcosmo e macrocosmo sono parte integrante l’uno dell’altro….
Come dico sempre lo yoga è una disciplina adatta a tutti, uomini, donne, anziani, bambini, ma sempre seguendo le indicazioni e le possibilità del proprio corpo e della propria costituzione, perciò se avete dei problemi a livello fisico sia leggeri sia importanti vi prego di mettermi al corrente prima di iniziare, di modo che possa consigliarvi al meglio su come eseguire la pratica affinché lo yoga diventi anche una terapia dolce per migliorare i piccoli (grandi) fastidi.
Quest’anno ho programmato anche una serie di seminari o work shop di approfondimento.
Da giugno inizierà ad andora lo yoga per bambini fatemi pubblicità 🙂 e se a d Alassio e Imperia ci sarà richiesta sarò felice di portare il corso anche in queste sedi.
sempre a giugno propongo serate di meditazione a S Gregorio…. pensateci… o meglio meditate 🙂
Ecco il programma:
APRILE
il mese di aprile sarà come sempre destinato a riprendere confidenza con il nostro corpo
parleremo di yama e nyama , l’atteggiamento yogico nella vita.

MAGGIO
elemento TERRA
senso OLFATTO
scopriremo attraverso le posizioni , e le varie tecniche di respirazione la nostra capacità di utilizzare l’energia della terra e della materia.
Attraverso le tecniche di Pranayama libereremo le vie olfattive anch’esse legate alla percezione dell’elemento terra.

GIUGNO
elemento ACQUA
senso GUSTO
dedicheremo questo mese alla flessibilità del corpo e della mente con una maggiore attenzione a ciò che serve per nutrire in maniera corretta il corpo e lo spirito

LUGLIO
elemento FUOCO
senso VISTA
attraverso gli occhi percepiamo il mondo esteriore, attraverso Manipura Chakra (il chakra connesso all’organo della vista) lasciamo entrare e trasformiamo il mondo esteriore dentro di noi..
un mese dedicato alla consapevolezza interiore ed esteriore

AGOSTO
elemento ARIA
senso TATTO
vedremo come l’elemento aria vayu sia responsabile di tutti i movimenti e le 5 energie del nostro corpo.

SETTEMBRE
elemento ETERE
senso UDITO
questo mese ci porterà all’ascolto profondo del suono come vibrazione, la pratica sarà silenziosa e potente il canto del mantra avrà un ruolo fondamentale

OTTBRE
dedicato alla pratica libera e a eventuali approfondimenti

Francesca

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